Estoy pensando en ir al psicólogo ¿Cómo es ir a terapia?
Si estás leyendo esto es porque alguna vez te has planteado esta pregunta o quizá ya hayas estado en intervención psicológica en algún momento de tu vida.
¿Qué te ha llevado a plantearte que quizá necesites ayuda? ¿Consideras que hay aspectos de tu vida que te cuesta gestionar, relaciones complicadas, momentos donde me encuentro muy sobrepasado?
Es cierto, que pueden aparecer miedos, la sensación de voy a ser juzgado, plantear si la inversión económica merecerá la pena, entre otras dudas
El proceso de terapia, como cualquier procedimiento nuevo, asusta y más si no lo has hecho antes.
Sin embargo, es un espacio para la escucha y el desahogo, donde no se juzga, no se compara; es un espacio para dar luz a aquellos aspectos que no te habías dado cuenta, a tomar decisiones que tienes claras, pero no sabes cómo afrontar, un cojín que amortigua los golpes de la vida, tanto los actuales como los que te hayan podido suceder en el pasado
El proceso psicológico no es solo presente, porque quizá lo que te ha ocurrido en el pasado, esté teniendo consecuencias en la persona que eres en este momento
Además, en terapia se trabajan diferentes áreas, ya que puede ser que a nivel laboral por ejemplo no tengas dificultades, sin embargo, puede haberlas con tu familia, tu pareja, tus amigos o contigo mismo. Por otro lado, si llevas mucho tiempo en esta situación, te darás cuenta que en un principio lo que se delimitaba a un aspecto concreto de tu vida, ahora se ha extendido en buena parte de ella
Quizá puedas pensar que tú como estás bien, que con la medicación lo vas llevando, que tampoco es tan importante, que ya se pasará, es solamente una racha, que el cambio tiene que venir de otros…
- ¿Cuánto tiempo llevas pensado eso?
- ¿Cuánto tiempo vas a seguir experimentando soledad, malestar, tristeza continua y un largo etc.?
Por lo tanto, si te sientes identificado con lo que acabas de leer y crees que podría ayudarte, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Te asesoraré para encontrar la mejor manera de gestionarlo.
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Estoy pensando en ir al psicólogo ¿Cómo es ir a terapia?.
