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Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Psicología en Madrid – Psicólogas Las Tablas – Salud Mental (@maria.mg.psicologa)
Psicologia
El Proceso Terapéutico: Fases, Técnicas y Estructura del Tratamiento
El proceso terapéutico psicológico es un camino hacia el autoconocimiento, la superación de dificultades emocionales y el crecimiento personal. A través de diversas fases y técnicas terapéuticas, se busca comprender y abordar los desafíos que enfrentamos en nuestra vida.
Tu PSICÓLOGA IDEAL: Cómo Elegir a la Profesional Adecuada para tu Bienestar Mental
Encontrar a la psicóloga ideal es un paso crucial para cuidar de nuestra salud mental y bienestar emocional. Un buen psicólogo puede marcar la diferencia en nuestra vida al brindarnos el apoyo y las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos emocionales y crecer personalmente. En este artículo, te guiaremos a través de las preguntas clave para elegir al psicólogo ideal, lo que define a un buen profesional, las habilidades que debe tener y la importancia de contar con una adecuada psicóloga en tu camino hacia una vida plena y saludable.
La PSICOLOGÍA para PSICÓLOGOS. Todos necesitamos cuidarnos
La psicología es una profesión de cuidado, los psicólogos nos encargamos de cuidar el estado emocional de las personas, de acompañarlos en su proceso de conocerse y mostrarles ciertas maneras de hacer diferentes algunos aspectos de su vida que les pueden causar malestar.
Tu COEFICIENTE INTELECTUAL es 0 (cero). Te lo demuestro
Seguro que has escuchado muchas veces esto del coeficiente intelectual, la inteligencia, el tema de los superdotados, de las altas capacidades, etc. Pues este término no existe, porque no es correcto. Cuando hablamos de la variable que mide la capacidad cognitiva de las personas, nos referimos al COCIENTE INTELECTUAL. Al cociente, eso es, ¿por qué?
Los famosos APEGOS. Tipos de APEGOS ¿Con cual te identificas?
Cuando hablamos de apego nos referimos a la relación de cuidado que se establece entre las personas. Esta relación empieza a formarse desde que nacemos con nuestro cuidador principal, ya sea una madre, un padre o cualquier otra figura de referencia. Y es precisamente esta relación la que marcará y la que nos enseñará qué esperar del mundo y cómo el mundo va a tratarnos. Por eso estos primeros años de vida son tan importantes.
Nos merecemos unas VACACIONES. La necesidad de DESCONECTAR
Descansar, autocuidado, tiempo libre, espacio para mí, que bien suena todo esto ¿verdad? Pero que difícil luego de llevar a la práctica. En esta sociedad nuestra de la productividad, de la inmediatez, del corto placismo, de la competitividad y el consumismo, se vuelve muy complejo el no consumir y el no tener resultados. Pero que importante y necesario es.
La mente DEPORTISTA. La PSICOLOGÍA en el DEPORTE
La psicología es una ciencia muy amplia que abarca diferentes contextos sociales. Los psicólogos nos encargamos de ayudar y de cuidar a las personas, por lo que en todo espacio en el haya personas la figura del psicólogo será importante.
Por un lado, existe la psicología clínica, la psicología en las empresas, más relacionada con los recursos humanos, la psicología educativa, relacionada con la pedagogía, los psicólogos en instituciones o en fuerzas del estado, como puede ser la policía y también existen psicólogos dentro del ámbito deportivo. Será precisamente sobre estos últimos, sobre los que nos
enfocaremos.
No te pases de la RAYA. Pon LÍMITES a tu alrededor sin ser BORDE
¿Qué son los límites?
Los límites son barreras que ponemos para protegernos, ya sean verbales o no verbales. Hay muchas maneras de poner límites, sobre todo el objetivo principal de estos será el de cuidarnos y priorizarnos.
Nuestro alrededor está cargado de exigencias, de tareas por realizar y de objetivos, por eso el buscar estrategias para cuidarnos y para protegernos es tan importante. Existen como decíamos muchas maneras de poner límites, es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:
No suelto el TELÉFONO MÓVIL. La NOMOFOBIA
La nomofobia se conoce como el miedo irracional a estar sin teléfono, pero ¿qué hay
exactamente detrás de esta dificultad? En los tiempos en los que vivimos, hoy en día dentro de
nuestros teléfonos tenemos una gran cantidad de información muy importante para nosotros,
desde información relacionada con el trabajo, como para nuestra esfera más personal, así
como social o de pareja.
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