La NAVIDAD ¿Cómo te llevas con la PÉRDIDA de un ser querido?
La NAVIDAD ¿Cómo te llevas con la PÉRDIDA de un ser querido?. Es una época que parece que todo tiene que ser bonito, luces de colores, canciones, dulces, estar con la familia, vacaciones… pero no para todos es así. La Navidad también puede ser una época triste, complicada, donde puedo echar de menos a las personas que ya no están, donde puedo estar alejado de mi familia por motivos laborales, personales, etc., donde puedo tener un gran volumen de trabajo o tener mucho que estudiar… Las vidas de las personas no son todas iguales y por tanto como viven la Navidad tampoco.
Durante estas fechas:
- Permítete estar triste. La alegría no es la única emoción válida.
- Comparte lo que te preocupa, expresar nos ayuda a ordenar.
- Contextualiza de donde viene e intenta no compararte. Cada uno tenemos unas
circunstancias distintas y por eso la Navidad también se vive diferente. - Pasar tiempo en familia, no significa que sea agradable. Puedo tener una relación
complicada con mi familia y en esta época del año me veo obligada a convivir con
ellos, por lo que no tiene por qué ser amable para ti. - Si es una Navidad en la que falte algún ser querido, permítete recordarle, hablar de él.
Incluso hacerle algún homenaje para que de manera simbólica puedas tenerle
presente. - Quizá en tu caso la relación que tengas con tu cuerpo o con la comida sea complicada,
por lo que la Navidad, una época en la que todo gira alrededor de la comida no será
fácil para ti. Intentar hablar con tus personas de referencia y compartir tu malestar
para que estas fechas sean lo menos dolorosas posibles. - Quizá sea una época de calma y de descanso para ti, entonces fantástico, permítelo
también. - A lo mejor tienes mucho trabajo acumulado o mucho que estudiar. Todo pasa, y
dedicarse momentos de autocuidado y de descanso, aunque tengas que trabajar,
también es importante para seguir siendo productivo. - Quizá tengas dificultades económicas y no puedas permitirte comprar todo lo que te
gustaría. Recuerda que el tiempo que dedicamos a las personas que queremos es el
mayor regalo que podemos hacerles. Porque el tiempo es la única cosa que no
podemos recuperar.
La Navidad no es como en las películas, es un momento del año que no hace que nuestra vida pare, si no que en medio del caos y del vorágine que supone vivir y sentir, aparece una época del año que parece que todo brilla y tiene color. Las dificultades siguen en Navidad y no pasa nada.
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