Insomnio en Personas Mayores
El insomnio en personas mayores es un problema común que afecta a la calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué es el insomnio en personas mayores, por qué aparece, los problemas asociados, la importancia de solucionarlo y cómo un psicólogo puede brindarte su apoyo. También ofreceremos consultas gratuitas para hablar de este tema.
¿Qué es?
El insomnio en personas mayores se refiere a la dificultad para conciliar o mantener el sueño durante la noche. Puede manifestarse en forma de dificultad para dormirse, despertarse durante la noche o despertarse demasiado temprano.
¿Por qué aparece?
El insomnio en personas mayores puede estar relacionado con una serie de factores, como cambios en los patrones de sueño, problemas de salud, efectos secundarios de medicamentos, estrés y ansiedad, y otros trastornos del sueño asociados.
¿Qué problemas tiene padecerlo?
El insomnio puede llevar a la fatiga, disminución del rendimiento cognitivo, aumento del riesgo de caídas y accidentes, irritabilidad, depresión y una disminución en la calidad de vida en general.
La necesidad de abordarlo
Es fundamental abordar el insomnio en personas mayores para mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida. El sueño de calidad es esencial para el funcionamiento diario y la salud en general.
¿De qué manera un psicólogo puede ayudarte?
Un psicólogo puede trabajar con personas mayores para identificar las causas subyacentes del insomnio y brindar apoyo emocional. A través de terapia cognitivo-conductual u otras manera de intervención, pueden ayudarte a mejorar los patrones de sueño y reducir la ansiedad relacionada con el insomnio.
Pedir consulta gratuita para hablar de lo que te preocupa
Si eres una persona mayor o conoces a alguien que pueda estar luchando con el insomnio, no dudes en contactarnos. Ofrecemos consultas gratuitas para brindar apoyo y orientación en este tema.
