Tener una Carga de Trabajo Abrumadora en el Ambiente Laboral o Académico me genera Ansiedad “¡No puedo con tanto trabajo! ¡Estoy agotado!” Una carga de… Leer más »Cómo Enfrentar y Superar estas 5 Situaciones que Generan Ansiedad
Cuando hablamos de apego nos referimos a la relación de cuidado que se establece entre las personas. Esta relación empieza a formarse desde que nacemos con nuestro cuidador principal, ya sea una madre, un padre o cualquier otra figura de referencia. Y es precisamente esta relación la que marcará y la que nos enseñará qué esperar del mundo y cómo el mundo va a tratarnos. Por eso estos primeros años de vida son tan importantes.
Descansar, autocuidado, tiempo libre, espacio para mí, que bien suena todo esto ¿verdad? Pero que difícil luego de llevar a la práctica. En esta sociedad nuestra de la productividad, de la inmediatez, del corto placismo, de la competitividad y el consumismo, se vuelve muy complejo el no consumir y el no tener resultados. Pero que importante y necesario es.
Los DIAGNÓSTIVOS como ETIQUETAS. Poner nombre a lo que nos pasa.
¿Qué pasa cuando ponemos etiquetas?
Las etiquetas, los nombres son una manera de delimitar algo, una manera de hacer más sencilla la forma que tenemos de referirnos a ciertas cosas. Las etiquetas diagnósticas son un modo que los profesionales tenemos de hablar de ciertos aspectos, pero de una forma más rápida y eficaz y saber a lo que nos referimos.
Dependiendo de donde leas y según a quién escuches te explicarán una cosa u otra.
Parece que el amor tiene que ser algo hacia los demás, pero no es cierto. El amor, los gestos de cariño, de afecto pueden realizarse tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás, pueden referirse a animales, a objetos con un valor sentimental importante para nosotros incluso.
¿Qué es esto de la somatización? La somatización es la señal que tiene nuestro cuerpo de decirnos que algo no está bien, que algo está pasando y nos está afectando más de lo que nos gustaría.
Como nuestro cuerpo no puede “hablar”, se comunica con nosotros de otra manera. A través de síntomas.
¿Síntomas?
La diferencia entre DUELO y PÉRDIDA ¿De dónde viene la palabra duelo? Duele viene de dolor, de dolor ante una pérdida. Hay muchas veces que asociamos el duelo con la muerte y esto no es así. El duelo es un proceso donde hemos perdido algo y ahora tengo que transitar por este momento vital, tan complicado, tan doloroso y tan difícil.
En el momento que recibimos una noticia así nuestra vida cambia por completo, es una enfermedad que afecta a muchas áreas de nuestra experiencia. Nuestra vida laboral se ve comprometida, posiblemente nuestra vida familiar también, ya que no podemos tener la misma presencialidad que antes, quizá nuestra vida social, al igual que nuestra área personal.
Seguramente que en alguna ocasión te has encontrando en una situación donde no te has sentido escuchado por la persona que se presupone tenía que hacerlo.
Es una situación muy frustrante ya que nos encontramos en un momento de bastante indefensión
¿Tienes alguna duda?
C/ de Isabel Colbrand, 10 Edificio Alfa III. Planta 5º, Las Tablas, 28050, Madrid
María Martín Gregorio. Psicóloga Sanitaria en Las Tablas (Madrid). Online y Presencial.
