En psicología y dependiente del momento de la terapia en el que estemos y de lo que estemos trabajando se pueden recomendar libros de índole muy distinta.
En este post te mostraré algunos libros que a mí a nivel personal y profesional me han hecho reflexionar:
Si estás leyendo esto es porque alguna vez te has planteado esta pregunta o quizá ya hayas estado en intervención psicológica en algún momento de tu vida.
Seguramente que la mayoría de nosotros en algún momento de nuestra vida hemos
presenciado, visto o vivido una situación de violencia. Bien en personas, en películas, en alguna
canción o algún amigo lejano que nos lo ha contado.
Seguro que en algún momento de tu vida has experimentado algún cambio, ya sea más grande, más pequeño, más o menos importante para ti.
¿Cómo te has sentido? ¿Lo has compartido o te has aislado? ¿Te has parado a pensar lo que significaba para ti, si tenías que renunciar a algo?
Algunas veces esta amenaza puede ser real o puede ser interna, es decir, un pensamiento “se van a reír de mi”, una interpretación “no voy a ser capaz”, una creencia, “yo no valgo”, una sensación corporal, etc., y nuestro cuerpo reacciona de la misma manera.
Seguramente que en alguna ocasión te has encontrando en una situación donde no te has sentido escuchado por la persona que se presupone tenía que hacerlo.
Es una situación muy frustrante ya que nos encontramos en un momento de bastante indefensión
A primeros de marzo de 2020 nuestra vida cambio de manera radical, los objetivos que nos marcamos, la manera de interactuar con los demás, familiares, amigos, parejas, nuestras relaciones dieron un giro de 180º.
Durante estos días es posible que muchos de vosotros os hayáis hecho esta pregunta. Los desajustes en los ritmos de vigilia – sueño se pueden deber a diversos motivos, hemos sufrido un cambio en nuestros hábitos y ritmos de vida a los cuales estamos acostumbrados, por lo que es normal que por la noche también suframos modificaciones.
¿Tienes alguna duda?
C/ de Isabel Colbrand, 10 Edificio Alfa III. Planta 5º, Las Tablas, 28050, Madrid
María Martín Gregorio. Psicóloga Sanitaria en Las Tablas (Madrid). Online y Presencial.
