Evito las cosas. La EVITACIÓN como estrategia, ¿Te suena?
Algunas veces esta amenaza puede ser real o puede ser interna, es decir, un pensamiento “se van a reír de mi”, una interpretación “no voy a ser capaz”, una creencia, “yo no valgo”, una sensación corporal, etc., y nuestro cuerpo reacciona de la misma manera.